WEBCOACH HÄLSA

En personlig tränare på nätet för alla människor med tillstånd som kan förbättras genom daglig motion. Webcoach jobbar långsiktigt med analys, åtgärd och uppföljning av hälsofrämjande insatser mot uppsatta mål och matchar dina resultat mot de grundläggande krav som gäller för att bedriva träning på rätt nivå utan att skada uppstår. Träningen anpassas efter din ålder, form och ambition.

Matchar dina träningresultat mot egna uppsatta mål och ger dej en möjlighet att genomföra motionslopp som Tjejmilen, Vårruset, Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Vätternrundan och Vasaloppet. Träningen kan också syfta till ett tävlingsfritt förhållande till idrott för hälsans skull. Webcoach stöder resultat från alla pulsklockor och de populäraste träningsapparna som Runkeeper, Endomondo, Appmaker och Nike.

Erbjuder samma tester och träning som världseliten använder anpassat till din träningsnivå från fullständig nybörjare till fullt utvecklad motionär. Bli vältränad, rörlig och stark

"Träna och få din träningsvecka analyserad av en fystränare som utbildats av Riksidrottsförbundet RF på Bosön. Träningsresultaten matchas mot dina egna mål och mot kraven i den kravprofil som finns framtagen för alla sporter. Webcoach jobbar långsiktigt med analys, åtgärd och uppföljning vid prestationsutveckling och hälsofrämjande insatser".

Skaffa Webcoach Hälsa

Nöjda kunder

INDIVIDUELL TRÄNINGSHJÄLP

Varje individ tränar anpassat med hjälp av de åtgärdprogram som tagits fram med inriktning på funktionell styrka och rörlighet. Åtgärdsprogrammen följer Riksidrottsförbundets rekommendationer för träning för alla åldrar och träningsnivåer från fullkomlig nybörjare till fulländad motionär

RESULTATSTYRD UTVECKLING

Varje åtgärdsprogram följer en progression så att träningen hela tiden leder fram till nya träningsresultat.

FOKUS PÅ STYRKA OCH KRAFT

All träning fokuseras på funktionell styrka och rörlighet. Med hjälp av övningar som de flesta elitaktiva använder för att prestera på topp kan ungdomar och motionärer i alla åldrar och på olika nivå, förbättra sin hälsa genom fysisk aktivitet. Kondition och muskeluthållighet påverkas i positiv riktning av förbättrad styrka och rörlighet.

KVALITÉTSSÄKER TRÄNING

Kvalitet är det vi mäter. Genom att hela tiden mäta resultat anpassas träningen till din förmåga. Aktuell forskning berättar att styrketräning och tung styrketräning sällan leder till skador. Det är 1500 till 3000 gånger större chans att skada sej under bollsport på fritiden.

VECKOVIS UTVÄRDERING

Till varje åtgärdsprogram medföljer en rapport för träningsdos, antal träningspass och typ av träning tillsammans med en kapacitetsanalys som sammanställs till en veckorapport.Genom veckovis återkoppling med feedback över intranätet kan träningen anpassas vecka för vecka.

VETENSKAPLIG GRUND

All träning vilar på beprövad erfarenhet och modern vetenskap. Tester och åtgärdsprogram för följer vetenskaplig standard för att utvärdera effekten av fysisk aktivitet. Korta vetenskapliga artiklar för styrka och kraft uppdateras varje vecka i All Sport och Idrott. Hälsa Sverige innehåller aktuella rön för hälsa genom fysisk aktivitet

HÅLLBARA RESULTAT

Genom anpassad fysisk aktivitet med tydliga instruktioner om återhämtning ger varje åtgärdsprogram en god förutsättning för hållbara resultat. Att vara aktiv är att utvecklas.

WEBCOACH HÄLSA

En personlig tränare på nätet för alla människor med tillstånd som kan förbättras genom daglig motion. Webcoach jobbar långsiktigt med analys, åtgärd och uppföljning av hälsofrämjande insatser mot uppsatta mål och matchar dina resultat mot de grundläggande krav som gäller för att bedriva träning på rätt nivå utan att skada uppstår. Träningen anpassas efter din ålder, form och ambition.

Matchar dina träningresultat mot egna uppsatta mål och ger dej en möjlighet att genomföra motionslopp som Tjejmilen, Vårruset, Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Vätternrundan och Vasaloppet. Träningen kan också syfta till ett tävlingsfritt förhållande till idrott för hälsans skull. Webcoach stöder resultat från alla pulsklockor och de populäraste träningsapparna som Runkeeper, Endomondo, Appmaker och Nike.

Erbjuder samma tester och träning som världseliten använder anpassat till din träningsnivå från fullständig nybörjare till fullt utvecklad motionär. Bli vältränad, rörlig och stark

"Träna och få din träningsvecka analyserad av en fystränare som utbildats av Riksidrottsförbundet RF på Bosön. Träningsresultaten matchas mot dina egna mål och mot kraven i den kravprofil som finns framtagen för alla sporter. Webcoach jobbar långsiktigt med analys, åtgärd och uppföljning vid prestationsutveckling och hälsofrämjande insatser".

Skaffa Webcoach Hälsa

Nöjda kunder

INDIVIDUELL TRÄNINGSHJÄLP

Varje individ tränar anpassat med hjälp av de åtgärdprogram som tagits fram med inriktning på funktionell styrka och rörlighet. Åtgärdsprogrammen följer Riksidrottsförbundets rekommendationer för träning för alla åldrar och träningsnivåer från fullkomlig nybörjare till fulländad motionär

RESULTATSTYRD UTVECKLING

Varje åtgärdsprogram följer en progression så att träningen hela tiden leder fram till nya träningsresultat.

FOKUS PÅ STYRKA OCH KRAFT

All träning fokuseras på funktionell styrka och rörlighet. Med hjälp av övningar som de flesta elitaktiva använder för att prestera på topp kan ungdomar och motionärer i alla åldrar och på olika nivå, förbättra sin hälsa genom fysisk aktivitet. Kondition och muskeluthållighet påverkas i positiv riktning av förbättrad styrka och rörlighet.

KVALITÉTSSÄKER TRÄNING

Kvalitet är det vi mäter. Genom att hela tiden mäta resultat anpassas träningen till din förmåga. Aktuell forskning berättar att styrketräning och tung styrketräning sällan leder till skador. Det är 1500 till 3000 gånger större chans att skada sej under bollsport på fritiden.

VECKOVIS UTVÄRDERING

Till varje åtgärdsprogram medföljer en rapport för träningsdos, antal träningspass och typ av träning tillsammans med en kapacitetsanalys som sammanställs till en veckorapport.Genom veckovis återkoppling med feedback över intranätet kan träningen anpassas vecka för vecka.

VETENSKAPLIG GRUND

All träning vilar på beprövad erfarenhet och modern vetenskap. Tester och åtgärdsprogram för följer vetenskaplig standard för att utvärdera effekten av fysisk aktivitet. Korta vetenskapliga artiklar för styrka och kraft uppdateras varje vecka i All Sport och Idrott. Hälsa Sverige innehåller aktuella rön för hälsa genom fysisk aktivitet

HÅLLBARA RESULTAT

Genom anpassad fysisk aktivitet med tydliga instruktioner om återhämtning ger varje åtgärdsprogram en god förutsättning för hållbara resultat. Att vara aktiv är att utvecklas.

Om cookies

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Har du vidare funderingar kring hur cookies används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder endast cookies i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera